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7 min app treino ajuda você a se exercitar diariamente. O aplicativo de treino contém os exercícios mais comuns que todos podem fazer. Fazer o treino em casa fará você se sentir mais forte, mais saudável, melhorar a energia e controlar o peso.
O plano de treino contém treino de braço, treino abdominal, treino de ombro, treino de tricep e exercícios de perna para ajudá-lo a perder seu peso extra e moldar seu corpo. 30 dias de treino em casa e obter resultados surpreendentes.
Principais Desafios de Treinamento:
 Jumping Jacks
 Push Ups
 Sentar na parede
 Sente-se grande
 Crunch Abdominal
 Agachamento
 Handstand de um braço
 Prancha
 Corrida
 Pulmão
 Push Up & Rotação
 Prancha Lateral
Desafios de treino:
 Fácil
 Médio
 Difícil
Características:
 Exercícios em casa para mulheres e homens.
 aplicativo de treino gratuito.
 Entre em forma.
 Descrições detalhadas fáceis de entender.
 Muito exercício com muitas variações diferentes
 Treino de pernas para homens e mulheres.
 Treino de desafio de 30 dias.
 Bom treino de ab em casa.
 Treino de braço.
 treino de ombro.
 Treino de peito.
 Treino de tríceps.
 treino abdominal
 treino Ab em casa.
 Temporizador de treino.
 Calistenia aplicativo de treino gratuito.
 Fotos de exercícios de fitness.
 Exercite-se em casa.
 Crescimento muscular
 aplicativo de treino gratuito e simples.
 Entre em forma rápida.
 temporizador de 7 minutos.
 abs perfeito.
 aplicativo de treino em casa livre.

A rotina diária de exercícios contém flexões, saltos, estocada, flexões básicas, flexões de perna, agachamento, prancha, corrida, apoio de um braço, flexão e rotação e prancha com elevação da perna. Treino de desafio de 30 dias
Se você não treinar 7 minutos app treino é o aplicativo perfeito para você. Gastar apenas 7 minutos por dia pode fortalecer e tonificar seu corpo. O aplicativo tem exercícios para o seu peito, pernas, braços e ombros, bem como exercícios de corpo inteiro.


7 Min Desafio de Treino: 7 dias de Exercício

Última versão de 7 Min Desafio de Treino: 7 dias de Exercício

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